A resistência
“Não há crescimento sem resistência.” Não muito tempo atrás, eu tinha um amigo pedir algumas dicas no ginásio. Ele disse: “Eu estou levantando regularmente, pelo menos três ou quatro dias por semana, mas nada está acontecendo. Eu não estou vendo nenhum crescimento muscular. “ Minha resposta foi muito simples. Eu já tinha visto ele trabalhar […]
