Chaves para estimular o crescimento muscular- Intensidade
Qual é a intensidade? Isso vai significar coisas diferentes, dependendo do que você está fazendo. Para alguém levantar pesos, “A intensidade do treinamento é melhor descrito como dar 100 por cento de sua mente, corpo e alma a cada repetição, cada jogo, a cada exercício, e cada minuto do seu treino. Intensidade significa batendo os […]
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