Personal Development

These posts discuss various aspects of personal development. They focus on practical ways that we can bring change to our lives.

Segredos para estimular conjuntos compostos de crescimento muscular

Músculos só crescem quando eles são forçados a trabalhar. Conjuntos compostos são uma ótima ferramenta para usar para acertar os mesmos grupos musculares em um par de maneiras diferentes e para torná-los realmente funcionam. “Definição Composto é o sorteio de duas ou mais exercícios que visam os mesmos grupos musculares.” Esta atinge o músculo a

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Crítica literária- The Power of Habit por Charles Duhigg

“Nossos hábitos fará nós ou nossos hábitos vai nos quebrar.” O livro de Charles Duhigg, The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business é um daqueles livros que você realmente gostaria que todos pudessem ler. Nós todos temos bons hábitos e maus hábitos e todos nós conhecemos alguém que

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