March 9, 2016

Weight Training Resources BodyBuilding.com Beginner’s Guide to Weight Training Resource Highlight- Street Cop David and Annie are serving the Lord in Brazil. They are training leaders and helping plant churches. They would love to have you on their team! Just click here to get involved. Obrigado! Show credits: Opening music- Beach Bum Kevin MacLeod (incompetech.com) […]

Descrição: O treinamento do peso é uma parte importante de qualquer regime de fitness. Levantar pesos pode construir músculos maiores, desenvolver a força, aumentar a densidade óssea, e fortalecer as articulações. Feito de forma inadequada, no entanto, o treinamento do peso pode causar ferimentos graves. David dá alguns dos erros mais comuns quando levantar pesos.