Health and Fitness

Eu acho que ouvir ruidosamente, música upbeat (minha música treino favorito é rock clássico) torna mais fácil para chegar e permanecer motivado no ginásio. No entanto, eu não estou falando sobre música quando me refiro a “Heavy Metal.” Estou a falar de levantar pesos progressivamente mais pesados. Uma das chaves para estimular o crescimento muscular

Qual é a intensidade? Isso vai significar coisas diferentes, dependendo do que você está fazendo. Para alguém levantar pesos, “A intensidade do treinamento é melhor descrito como dar 100 por cento de sua mente, corpo e alma a cada repetição, cada jogo, a cada exercício, e cada minuto do seu treino. Intensidade significa batendo os

Descrição: Os estudos continuam saindo mostrando como estamos nos matando com tantos hábitos pouco saudáveis. Nós fizemos um progresso incrível em medicina ainda tantas pessoas persistem em estilos de vida que vão enviá-los para uma morte prematura. Quais são algumas coisas simples que você pode fazer para criar alguns hábitos saudáveis? Existem áreas que você

Você já se sentiu como se tivesse atingido um platô com seus exercícios? Ou talvez você pode até ficar entediado com o tipo de treinamento que você está fazendo. Parece que é hora de mudar as coisas um pouco. Esta pode ser a hora de tentar algo novo. Se você ainda não experimentou Crossfit, talvez

Do you ever feel like you have hit a plateau with your workouts? Or maybe you might even be bored with the type of training that you are doing. It sounds like it is time to change things up a little bit. This might be the time to try something new. If you haven’t tried

A maioria das pessoas que trabalham regularmente fazê-lo sem qualquer tipo de plano. Eles vão para o ginásio no momento alotted e trabalhar seu caminho através de alguns aparelhos de ginástica, fazer algumas flexões, e, em seguida, terminar com uma corrida na esteira. Concedido, isto é muito superior para a pessoa sentada em seu sofá

Most people who work out regularly do so without any type of plan. They go to the gym at the alotted time and work their way through a few exercise machines, do a few crunches, and then finish up with a run on the treadmill. Granted, this is far superior to the person sitting on