Health and Fitness

Músculos só crescem quando eles são forçados a trabalhar. Conjuntos compostos são uma ótima ferramenta para usar para acertar os mesmos grupos musculares em um par de maneiras diferentes e para torná-los realmente funcionam. “Definição Composto é o sorteio de duas ou mais exercícios que visam os mesmos grupos musculares.” Esta atinge o músculo a […]

Muscles only grow when they are forced to work. Compound Sets are a great tool to use to hit the same muscle groups in a couple of different ways and to make them really work. “Compound setting is the pairing of two or more exercises that target the same muscle groups.” This hits the muscle from

Com o início de cada novo ano ginásios encher-se de pessoas que tentam manter suas resoluções de Ano Novo. O problema é que muitos desses novatos não sei sobre algumas das regras escritas e não escritas que os clubes têm de saúde. Academias são comunidades. Comunidades são sempre muito mais bonitos lugares para se estar

“Eu não parecem estar a fazer qualquer progresso. Eu continuo trabalhando fora, mas eu não estou perdendo algum peso. Eu apenas não estou vendo nenhum resultado”, meu amigo, lamentou. Eles estavam certos, também. No ano em que eu tinha sido vê-los no ginásio eles realmente não tinha mudado. Eles ainda estavam com sobrepeso e lutando

“I don’t seem to be making any progress. I keep working out but I am not losing any weight. I just am not seeing any results,” my friend lamented. They were right, too. In the year that I had been seeing them in the gym they really had not changed. They were still overweight and

Então, o que você está fazendo de forma diferente este ano? Todos nós começar o ano com algumas resoluções, esperanças e sonhos para o Ano Novo. A maioria das pessoas, pelo menos, pensar em perder alguns quilos e ficar em melhor forma. Outras pessoas querem reduzir seu montante da dívida. A realidade, porém, é que,

So, what are you doing differently this year? We all start the year with some resolutions, hopes, and dreams for the New Year. Most people at least think about losing a few pounds and getting into better shape. Other people want to reduce their debt amount. The reality, however, is that if we keep doing

Every year, around this time, people start thinking about the coming year. The start of a new year is an excellent time to evaluate our lives and see what things might need to be changed. New Year’s Resolutions provide people with a great opportunity create new habits, break old ones, and do some things differently